La mozzarella
Anche stasera mi sono dedicato allo spuntino, a un’ora forse un po’ meno “scandalosa”.
Solitamente non guardo le etichette di ciò che mangio, un po’ perchè non ci faccio caso, un po’ perchè mi è sempre spuntato il sorriso vedendo varie zie, cugine, amiche farlo nel seguire le varie diete.
Questa sera mi è invece caduto l’occhio sull’etichetta della mozzarella che stavo mangiando e così mi son messo a fare due conti:
- Mozzarella di bufala, 200 g (260 kcal/100g) -> 560 kcal
- 3 bicchieri da 250 ml di aranciata (128 kcal/250g) -> 383 kcal
TOTALE: 944 kcal
Ora… non mi sembra di aver fatto uno spuntino “vergognoso”, anzi, per le mie abitudini credo sia un record in fatto di “sanezza”. Eppure il risultato è sbalorditivo.
Così, tornato al pc, ho fatto una breve ricerca del mio fabbisogno giornaliero energetico. Ad aiutarmi è accorso questo pratico tool online che ha fatto tutto per me, calcolando a 2201 kcal il fabbisogno energetico della mia giornata tipo. Ora, se i miei calcoli sono esatti, il mio “spuntino” avrebbe coperto il 44% del mio fabbisogno. La domanda mi sorge quindi spontanea: ho sbagliato qualcosa? Perchè se non è così dove caspita vanno a finire quelle calorie, dato che chi mi conosce sa che non riesco a metter su un pochetto di quella pancetta che tanto mi farebbe bene?!
Non dipende solo da quello!!
tieni conto che io magio almeno 3 dolci al giorno, prova a fare una media di 3 brioches(si scrive così??) al cioccolato e vedi quante calorie sono… Ti sembro sovrappeso??
Una elemento potrebbe essere che non dormi, quindi la notte bruci quanto il giorno..
Ma voi maschietti siete fortunati che bruciate tantissimo e non vi viene mai la cellulite… Io ho deciso di lasciar perdere le calorie e mangio tutto quello che mi piace nelle quantità direttamente proporzionali al gradimento del piatto in questione, e chi trova qualcosa da guardare guarda, chi non trova niente di bello da guardare si può pure girare da un’altra parte e a me non importa proprio niente… ad ogni modo, non sono in sovrappeso, ma non sono neanche col fisico come i manichini delle vetrine. La cosa che mi lascia più perplessa è che se decido di limitare le quantità a beneficio del bikini non dimagrisco neanche un po’. Com’è sta storia? Per questo, visto che non calo neanche se mi impegno, ho deciso di darmi non solo ai piaceri della carne, ma anche della pasta, delle verdure e dei dolci!
Tra l’altro, dormo tanto e di gusto, non ho bisogno dell’activia e delle fibre come dicono in televisione, la mia glicemia è perfetta e il mio fegato sta benone. l’unico problema è l’asma, ma non credo dipenda da cosa e quanto mangio
Brava brava, secondo me, è così che si ragiona!!
Se una cosa ti piace, MANGIALA, non pensarci 2 volte!!
Dome, è la mia filosofia di vita!
spesso la gente rimane prima sorpresa e poi rassegnata vedendomi quando, e soprattutto QUANTO mangio!