Qualche giorno fa leggevo sul solito Deadmanwriting che un mio collega aveva cominciato un “programma di training” per arrivare a correre di fila 5 chilometri senza fermarsi, grazie ad un utile sito web. Chi volesse approfondire questa cosa non esiti a leggere gli articoli di Mike che non esita a raccontare i suoi progressi in questa sua avventura.
Oggi anche io mi son imbattuto in qualcosa di simile, che personalmente mi affascina non poco:
Come dice il nome stesso si tratta di un corso per arrivare a fare 100 piegamenti di seguito, partendo da ZERO in sole sei settimane, con un impegno complessivo stimato di una mezzoretta a settimana. Il tutto comincia con un test per capire il tuo reale livello di allenamento e dosare gli allenamenti delle sei settimane successive.
Ammetto di non aver ancora visto ben bene il sito perchè in queste ore è veramente sovraffollato di visite e il server sembra fare non poca fatica. Fatto sta che potrebbe anche passarmi per la testa di farci un pensierino (una delle cose che mi trattiene è che in mezzo al training ci sarebbe la vacanza in Irlanda – ma potrei allenarmi anche lì!)
Per ora attendo che il sito ufficiale si liberi un pochetto per capire se è davvero qualcosa che fa per me…
ho già stampato il programma di 6 settimane completo!!
DANI!!!
Per fare 5 chilometri di fila senza fermarti, ci vuole meno di una settimana per riuscirci, non è così difficile… per i piegamenti se non ricordo male i test di 5° superiore di Ed. Fisica comprendevano il raggiungimento di 50 piegamenti in una sola volta, quindi anche quello secondo me non dovrebbe essere difficile…
Se vuoi domenica proviamo:
Alle 9 davanti casa mia, 5 km di corsa (fermandoci quando vogliamo) e poi piegamenti fin dove ci riusciamo!! che ne dici??
(l’invito è aperto a tutti)
Se vuoi odiare la corsa e farti del male, prego, parti dal divano e fai 5 km.
Il C25K e’ “soft”, e’ vero, ma non e’ fatto per chi fa la preparazione atletica per il campionato, è fatto per un uomo sedia (yours truly) che non ha neanche troppa voglia di correre…
Ma no…
Non era mia intenzione sminuire i vari allenamenti, anzi, pur non essendo molto informato sull’argomento, penso siano utili, soprattutto a persone che hanno voglia di fare, ma che non sanno da dove cominciare!!!
E fidati che non sono solo Ingenieri!!
P.S. Io 5 km li faccio in mezz’ora
@Dome: Sborone…
Io li facevo in 25 prima di farmi male (pubalgia).
Ora sono tornato un couch potato, e per questo mi serve il programma per ripartire…fidati che non è cosi’ semplice, ma sono felice che tu sia in forma!
Eheh
grazie!!
A quanto pare tu lo sei stato più di me, di ben 5 minuti!!!
[...] vorrei ringraziare Daniele/Schiaccino per il link, che ha anticipato uno dei miei probabili prossimi post, dipendentemente da come funziona per me il [...]